¿Es tan importante entrenar por potencia en la bici?

Si no quieres leer más te lo respondemos rápido: NO. Ahora bien, si quieres saber algo más sobre el entrenamiento por potencia o bien tienes dudas sobre si comprar un potenciómetro o rodillo "inteligente", lee estas líneas.

Durante muchos años los ciclistas no tuvieron otra forma de conocer la intensidad que sus propias sensaciones.

Con el avance de la tecnología llegaron los pulsómetros. Éstos nos informaban sobre el esfuerzo del corazón pero tenían alguna limitación ya que los esfuerzos explosivos o cortos no quedaban bien reflejados y factores ambientales como el calor y/o deshidratación de los deportistas hacia que los datos del pulso no fueran del todo precisos para conocer la intensidad del esfuerzo instantáneo.

Tras los pulsómetros llegaron los medidores de potencia y con éstos una auténtica revolución.

Los potenciómetros nos informan de manera inmediata del esfuerzo que realiza el ciclista de tal forma que podemos conocer la intensidad a la que trabaja en cada momento.

Para darle orden a nuestro entrenamiento por potencia (la unidad son los watts), antes de nada debemos saber cuáles son nuestros niveles de intensidad o zonas de trabajo. Y eso se hace a través del famoso test de FTP. Lo explicaremos en la próxima entrada.

Volviendo a la pregunta del título deciros que NADA es imprescindible. Si uno se conoce bien la autopercepción del esfuerzo nos servirá de referencia a la hora de entrenar y competir. Aunque es evidente que disponer de datos objetivos e inmediatos, nos hace mucho más fácil pedalear a la intensidad adecuada en cada momento. 

En resumen, no podemos cerrar los ojos ante los avance de la tecnología pero al mismo tiempo no debemos renunciar a nuestros objetivos por no disponer de todo el aparataje que nos ofrece el mercado. Nuestro cuerpo es la mejor herramienta posible.